ライザップつらいといえば

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ライザップは20年近くも第一線のパーソナルジム!

今人気のライザップは、簡単にやせることができたというプラスの口コミと、全然やせられなかったというマイナスの口コミが入り乱れていますが、果たして真相はどちらなのでしょうか。

ライザップ以外にもパーソナルジムと呼ばれるジムは爆発的増えています。

ライザップの月額料金というのはこういうパーソナルジム業界でいうと高額な方に入ります。

パーソナルジムがネットで調べたらこれだけでてくる中で、どこが一番コストパフォーマンスに優れているのか気になるところです。

安いジムだからといって入会してしまうと、トレーナーの質が悪かったり、サービスの質が悪かったりいろいろなマイナス面があると思います。

20年くらい前から業界を牽引してきたライザップがいまだに第一線で活躍して、あれだけ芸能人をつかったcmを打ち出して、会員も増え続けている理由はどこにあるのでしょうか。

ライザップのすごさというのは、一人一人のお客さんへのダイエットや肉体作りへのコミットメントは本気度が違うということです。

やはり業界ナンバーワンのパーソナルジムであることは間違いありません。

一人一人のお客様の要望に応えた、肉体作りというのはライザップの創業当初からのコンセプトです。

長期的な目標から細かい目標へと細分化。ライザップの利用者は毎日の行動を守れているかをトレーナーに報告することが義務づけられています。

ライザップは莫大な過去のデータによって、習慣を形成することにより、人間の生活リズムに取り込んでいき、努力なく実現できるような仕組みを構築しています。

ライザップは本当にダイエットに成功しているのか?あんなに綺麗なスリムになれるのか?ただ客を釣るための演出なんじゃないかと思っている人も少なからずいるのではないでしょうか。

ライザップは試験などが厳しくなっていて、トレーナーとして採用されるのが難しいのです。

ライザップで実際にトレーニングを経験してきた会員の口コミや評判などを紹介しながら、ライザップのメリットとデメリットについて解説していきたいと思います。

ライザップがどれくらいメリットがあるのか

料金:シェイプアッププログラム 32万7800円

場所:日本全国123店舗

営業時間:7時~23時

ジムの設備:完全個室

返金保証:30日間の全額返金保証

アフターフォロー:リバウンド保険あり

ライザップが公表しているデータによると利用者の4割が男性で、女性が6割となっています。

ライザップの具体的なメリットデメリット

ライザップがどれくらい優れているのか、トレーニングコースはもちろん、食事メニューへのアドバイスや、リバウンドの確率、トレーナーが優れているか、などなどあらゆる視点から切り開いていきたいと思います!

ライザップの口コミ評価を検証していくと、次のようないい口コミや悪い口コミなどがありましたので参考にしてください。

悪い口コミとしては、「そもそも料金が高い、食事メニューがきつい、リバウンドしてしまった」などなどがありました。

プラスの口コミとしては、「トレーナーの教え方がすごくわかりやすかった!」「ライザップのゴール設定システムが理想の体型を実現しやすい仕組みになっていた」「膨大なデータから算出した科学的な食事メニューがすばらしかった」などなどさまざまなものがあります。

きめ細やかなトレーナーによるコーチングだったり、ライザップ独自の目標設定システムなどがあったからこそダイエットに成功したというようなめざましい成果を出しているひともたくさんいるようです。

ライザップのデメリットを詳しく解説

ライザップにある口コミは当たり前ですが悪い評価もあります。

ライザップはこれだけの会員数がいる中で、どうしても結果が出せなかった人は当然いるわけで、そういう人の怠慢によって結果が出なかったことをライザップのせいにしていることも往々にしてあります。

なので、悪い評価もしっかり確認した上で、本当にライザップに価値があるのかどうかを判断しましょう!

デメリット1 基本料金が高い

ライザップの料金設定は他のジムよりも高く、ハイエンドなところはあると思います。

ライザップに通っているお客さんで今一番多いプログラムが、シェイプアッププログラムで32万円くらいのコースです。

パーソナルジムはいろいろなものがありますが、これは高額な方に分類されると思います。

とはいっても、料金が高い分だけジム自体や、アメニティなどがとくに充実しています。高級ホテルといってもいいくらいの充実感があります。

デメリット2 食事制限が厳しい

パーソナルジムは世の中にたくさんありますが、ゆるいジムから、ライザップのようにきついジムもあります。

ライザップの食事メニューの基礎としては、パンや麺などの小麦食品や米などの糖質を制限するというものになっています。

糖質制限をすることにより、食べ物自体を減らさずに、あまり苦痛を感じずに肉体改造に励んでいくという方針なんです。

ですが、ライザップでは食事量を完全に数字で把握するようになっているので、ずるができなくてきついと感じる人はいると思います。

三大栄養素である糖質、タンパク質、脂質の摂取量を目標とする体重や体脂肪率に合わせていきます。

デメリット3 リバウンドする確率もある

もちろん、パーソナルジムではリバウンドもあります。ジムは食生活と運動習慣を一生変える覚悟で通いましょう。

ライザップのような洗練された高級ジムにいったとしても、リバウンドしてしまう人は一定数います。

ライザップの調査ではリバウンドした人は7%となっています。

リバウンドしてしまう原因としては、食事メニューをライザップに通う前に戻してしまったり、運動習慣をやめてしまったりということがあるようです。

ライザップにはリバウンドしたときのために、ボディマネジメントプログラムというリバウンド保険がありますので、ご安心ください。

デメリット4 サプリを買わされる

ライザップは無料のカウンセリングというものがありますが、このときに入会をせかされたり、サプリを売り込まれたりしたという悪評もありますね。

ですが、こういった悪質な店舗はごくごく一部のようで、店舗によって違いがあるようです。

ライザップのメリットは盛りだくさん!

メリット1 トレーナーの教え方が抜群にいい!

ライザップはトレーナーの質にも一定の評価があります。ライザップの一番のメリットといっても過言ではありませんね。

ライザップのトレーナーはコーチング能力が高いばかりではなくて、人間性が高い人が多いように思えます。

ライザップのトレーナーのコーチングがライザップ会員から好評なのは、裏付けるデータがあります。

ライザップのはメインのコースが終わったあとに、リバウンド対策として2ヶ月感のマネジメントプログラムという約3万円の保険のようなプログラムがあります。

もちろん、この保険のコースは強制ではなくて、自信がない人が任意ではいることができるプログラムとなっています。

このプログラムの肝心な内容ですが、毎月2回のトレーナーによる二人三脚でのトレーニングと、毎日の自宅での食事や運動へのアドバイスがあります。

このボディマネジメントプログラムへの参加率というのは驚異の80%超えなんです。

もしトレーナーのコーチ能力が低かったり、評価が悪かったりしていたら、ここまでの参加率にはならないと思います。

このプログラムへの参加率の高さはライザップのトレーナーが好評を得ている事実だといえます。

メリット2 ライザップの目標設定は群を抜いている!

ライザップの目標設定方法というのはジム業界の中でも群を抜いているといわれています。その理由としては、難しくもない簡単でもないちょうどいいラインの目標設定をするからなんです。

ライザップのトレーナーが一定の高評価を得ている理由としては、目標設定がうまいからだといわれています。

ライザップがおこなっているコーチングには次のような特徴があります。

限界を狙った目標設定、ゴールまでのステップを細かく具体的に提示する能力、達成感を感じて毎日のトレーニングのモチベーションを維持できる能力など。

人間というのは限界ギリギリの目標設定があるからこそ、モチベーションを維持できるようになっています。

達成できるかどうかわからないけどでも努力すれば達成できそうだな、というときに人間は最もモチベーションを維持できると心理学的にもいわれています。

ゴール設定においては毎日頑張れば実現できそうだと思える内容であることがとても大切です。明らかに不可能な挑戦は人間というのはできませんよね。

毎日努力を重ねていけば何とか達成できそうだと思えるときにやる気が一番わき上がるんです。

ライザップの過去の会員10万人以上のビッグデータからはじき出された、実現可能な目標をライザップが自動的に数値としてはじき出してくれるのです。

ライザップの最初の無料カウンセリング時に、ライザップの過去の会員データを使って、あなたの場合だったら2ヶ月で何キロ体重が落とせて、体脂肪率はこれくらい落とせるという実現可能なゴールを提示してくれます。

とはいっても、ライザップ側が提示してくれたその数値を聞いたとしても、自分が本当に実現可能なのかどうかは実感がわきにくいかと思います。

ですが、ライザップの過去の会員で自分と似たような年齢と体重と体脂肪率の人がその目標を実現しているわけですから、一気にモチベーションがあがりますよね。

上記のような努力次第では実現できそうなラインに目標を設定することにより、やる気を損なうことなくゴールへと一歩一歩着実に歩を進めていけるような仕組み作りが大切なんです。

ライザップでは目標を作ったあとに、トレーナーがプランニングシートを使って、そのゴールに到達するまでの細かいステップを組み立ててくれます。

トレーナーが段階的なポイントを作ってくれるというのは、ゴールから逆算した、今月の目標、今週の目標、今日の目標という具合に設定してくれます。

するべきことがシンプルだとやることが明確になってきてくれて、毎日のトレーニングに取り組みやすくなります。

具体的な目標が立てられたからといって、やる気がない日も当然あると思います。

こういう人間らしいモチベーションの低下にも、身近に話し合える人がいたり、褒めてくれる人がいるだけで、一気にモチベーションというものは上がるものです。

ライザップのトレーナーというのは、会員の少しの変化も見逃さずに、励ましてくれたり、モチベーションを上げてくれたりします。

ライザップはトレーナー育成するときに、会員のお客様の些細な変化に気づけるかどうかと心理的なモチベーションを維持できるかどうかに注目した研修をしているそうです。

メリット3 科学的根拠のある食事メニュー

ライザップではトレーニング手法だけではなくて、食事の管理も数字で徹底管理しています。ライザップは合理的な客観的な手段を使うことによりよりいっそうゴール実現がしやすいようになっているのです。

毎日の食事管理を数字で管理するというのはどういうことかというと、あなたの目標体重に向けたカロリーや三大栄養素などの食事量を数値化して管理していくということです。

簡単に説明すると、糖質150グラム、脂質100グラム、タンパク質120グラム、と細かい栄養素のグラム数を完璧に管理して調整していくということです。

またその他にも、個人個人の基礎代謝やカロリー摂取量の制限もすることにより確実に実現しやすい環境作りをしていくということです。

ライザップでは食事メニュー作りのガイドラインも配ってくれます。このガイドラインには有名な食材のカロリー量や脂質や糖質やタンパク質含有量などが書かれているので、ライザップ中もライザップが終わってからも自分で食事メニューを組み立てることが可能となっています。

また他にも、毎日三食の食事メニューをトレーナーに報告することが義務づけられています。報告するにはスマホアプリをつかって楽ちんにできます。

ライザップが用意しているスマホアプリを使うと、数百種類の食事メニューが用意されていて、何を食べたかを選択すると栄養素が計算できるようになっています。

他にも、アプリの中にはラインのようなチャット機能があって、トレーナーから直接アドバイスをもらうこともできる仕組みになっていて、とても便利です。

メリット4 リバウンド率が圧倒的に低い!

ライザップのリバウンド率は異常に低くて7%前後だといわれています。

他にも、ライザップではリバウンドしないようなフォローがなされる仕組みができあがっています。

ボディマネジメントプログラムというのは、リバウンドを予防するための2ヶ月のアフターフォローとなっています。

このボディマネジメントプログラムというのは、リバウンド保険のようなもので、リバウンドしてしまったらもう一度同じ内容を受講することができます。

とはいうものの、ライザップの受講後のリバウンド率はわずか1割以下となっています。

ライザップに申し込んだ人の8割くらいはこのリバウンド保険に入るそうですが、実際の内容は次のようなものになります。

1,50分のマンツーマントレーニングが月に2回

2,毎月、筋トレや食事メニューへのアドバイス

3,予約制でマシンが使い放題!

ボディマネジメントプログラムを実施したのにもかかわらず2ヶ月以降に体重が戻ってしまった人に適用される保険です。

ライザップに申し込みをする前の身体状態にリバウンドしてしまった場合は、シェイプアッププログラムコースをもう一度受講することができます。16回のトレーニングと食事メニューの改善などです。

確実に結果を出したい人はライザップ!

口コミ評判からライザップのメリットやデメリットが整理されてきたので、再度おさらいしてみましょう。

悪い口コミとしては、単純に会費が高かったり、リバウンドしてしまったとか、トレーニングメニューがきついとかそういったものがあります。

ライザップのプラスの評価としては、トレーナーの質がよくてコーチ能力も高かった、食事管理やトレーニング管理がすばらしかった、目標設定がすばらしかったなどがあります。

それでは、ライザップに向いている人というのはどんな人でしょうか。ダイエットを目的としている人すべてに当てはまるわけではないと思います。

プログラム後も食事内容や運動習慣に気をつけないとリバウンドしてしまうこともあります。

ライザップに通うことにより、しっかりとした運動習慣を根付かせたい人にはうってつけだと思います。

次のような人はライザップに向いていると思います。

1,多少高くても結果を出したい人

2,食事習慣や運動習慣を作りたい人

3,習慣の作り方や目標設定を身につけたい人

ライザップのゴール設定ノウハウなどは、なにもダイエットや肉体作りにだけ使えるものではありません。人生のその他のゴール設定などにも使えるのでとてもおすすめです。

カウンセリングを受ける流れについて

ライザップは入会前に無料でカウンセリングに応じてくれるので、入会を迷っている人には是非おすすめです。

ライザップの無料カウンセリングを受けたからといって絶対に入会しろともいわれませんし、営業されることもありません。

口コミ評判などを見てみると、店舗によっては入会を迫ってくるところもあるようですが、そういう店舗はそもそも入会するにしてもやめておいた方がいいでしょう。最初の印象というのはとても大切なものなのです。

カウンセリングのときに申し込みを決定する必要はなくて、後日申込書を記入して、振込をして完了という形になっています。

ライザップのカウンセリングに申し込む

ライザップ公式サイトの無料カウンセリングボタンをクリックしてください。

無料カウンセリングのページが表示されたら、名前や電話番号やメールアドレスや希望店舗などを入力してください。

すぐにカスタマーセンターから予約完了の連絡がきます。

施設内覧や目指す体型決定

1,ライザップのジム見学

ライザップの無料カウンセリングの最初のステップとしてトレーニングジムの内覧ができます。

2,どういう体型になりたいか

トレーニング設備などの内覧が終わったら、身長や体重や目標の体型についてヒアリングを実施します。

ライザップには過去に会員だった10万人分もの大量のデータがあるので、完璧な目標設定をはじき出してくれます。

3,現在の状態を把握する

専用のマシンで筋肉量や体脂肪率や肉体のバランスなどを細かく計測してくれます。

4,目標達成までの道のりを決める

ヒアリングの内容をもとに、目標を目指していきます。どういうトレーニングと食事をしてくかによって、本当に実現できるかどうかがわかります。

ライザップは日本各地に大量の店舗を展開していて、どれだけ人気で、どれだけお客さんに支持されているかということが以上のようなきめ細かいサービス内容からわかると思います。

ライザップは他のジムよりも高めの料金ですが、これだけの顧客データと、過去の実績と、きめ細かいサービスと、目標実現率を見てみると、かなりお得なのではないでしょうか。

質問に答えます!

食事制限は食材を変える

白飯や麺類が好きな人にはきついと思うかもしれません。

ライザップでは食事量を減らすのではなくて、カロリーや栄養素から考えた食事メニューにすることにより、肉体改造を目指していきます。

ラーメンやご飯などの糖質が多い食材を減らして、なるべくタンパク質の肉や野菜を食べるようにします。こうすることにより筋肉量が増えて代謝量が活発になるという計算です。

環境の強制力で成功へ導く

ライザップ利用者の多くは過去の自力でダイエットや肉体作りに挑戦したものの失敗した人が多いのですが、ライザップに入ってからは成功した人が続出しています。

ライザップではそもそも専属トレーナーが付いてくれて目標設定やトレーニングを教えてくれます。

第三者と目標を設定したのだからやり抜かねばならないという強制的な力が働きます。なので、こういった環境を提供できるのもライザップの強みですね。

終了後のフォローがある

ライザップのコース終了後も自分で運動習慣を持続することが体型を維持するためには必要です。ライザップでは自宅でも自分一人でできるトレーニングメニューを伝授してくれます。

どんな理由でも返金してもらえる?

ライザップの30日間返金保証ではプログラム開始から30日間であればどういった理由でも返金してもらえます。

トレーナーと合わなかったら?

ライザップは選任のトレーナーがついてくれますが、相性が合わないと思ったらトレーナーを変更することができます。

人間同士なのでどうしても相性や合う合わないなどがあると思いますので、なんかかみ合わないなと思ったら遠慮なく申し出てください。

トレーナーにいわなくても、ライザップの係の人に言うことでトレーナーを交換してもらうことができるので、気を遣う必要もありません。

ライザップを徹底的にリサーチ!

ライザップは専任のトレーナーが付いて、2ヶ月という短期間で肉体美を作り上げていく最新鋭のパーソナルジムです。

ライザップのcmは芸能人などがたくさん出ていて、一度は見たことがある人もいるのではないでしょうか。

当サイトでは、ライザップの本当の口コミ情報や料金コースや、実際のトレーニング内容などを徹底検証しています!

ライザップでダイエットや美ボディを目指したいと思っている人はもちろんですが、他のジムと迷っているという人にも参考になると思います。

数ヶ月という短い期間で理想の肉体を手に入れることができるライザップ。ダイエットに失敗してきた人にもおすすめです。

ライザップはすばらしい口コミが多い!

ライザップの口コミはすばらしいものが多くて、ネガティブなものより圧倒的にポジティブなものの方が多いですね。

トレーナーが丁寧で優しい、コース料金に見合うだけの結果を得ることができた、食事メニューでは具体的な指導をしてもらえた、などなど。

トレーナーの対応の良さを書いている口コミが多かったですね。それはひとつひとつ見ていきましょう。

トレーナーの教え方がすばらしかった

トレーナーの対応がとにかくすばらしかったという口コミです。トレーニングがきつくてもトレーナーとマンツーマンであればモチベーションが維持できます。

実際の口コミです。

ダイエットを今までに幾度となく失敗していたので、ライザップの評判がよかったのでいってみることにしました。

簡単に印象をいってしまうと、これだけいろいろなテクニックやノウハウがあれば、簡単に痩せられるなと思いました。

ライザップのトレーナーさんにいわれたとおりにメニューをこなしていけば、確実に痩せられます。というのも過去の膨大のデータがあるからなんです。

専任のライザップトレーナーさんにマンツーマンで教えてもらえるのですが、とても親切なので、安心してトレーニングに通うことができましたし、食事メニューもこなしていくことができました。

限界まで追い込んだようなメニューをしてもモチベーションが途切れることなく目標を実現することができました。

高めの料金だけど確実に理想の体型になれる

ライザップは他のパーソナルジムよりも高めの料金になっていますが、それ以上の結果を得られるのでコスパ的にはとても優れているというものです。

実際の口コミです。

とにもかくにも結果がすべてのライザップだからこその評判であるといえるでしょう。

ライザップのコース料金は確かに高く設定されていますが、それ以上の結果を得ることができましたので大満足です。

私の場合は元々の体重があったせいか体重が15キロ以上、体脂肪率は13%くらい落とすことができました。

過去の人生においてもいろいろなダイエット器具などを通販で買ってきたのですが、ことごとく失敗してきましたが、ライザップではものすごい成功することができました。

食事管理が徹底していて守りやすい

トレーニングメニューはもちろんですが、食事やメンタル管理まですばらしかったという口コミです。

実際の口コミです。

ライザップの料金は2ヶ月で30万円以上でした。この金額を目の当たりにすると普通の人は高いと感じると思います。

この金額は高いといっても、訓練されたプロのトレーナーが2ヶ月間みっちりトレーニングや食事などを教えてくれる訳なのでコスパは相当高いと思います。

食事メニューの管理は、ダイエットプログラムを実施して、実際に体重の変化に合わせていろいろ変化をつけてくれます。

私の場合は偏食で栄養がかたよっていたので、トレーナーさんにはよく指導してもらえました。

優秀なトレーナーさんのおかげで、次から次へと問題点を克服していって、肉体改造を成功させることができました。

ライザップのマイナスの口コミ

ライザップの悪い口コミを調べてみるといくつかありました。店舗によって対応に差があったり、あまり痩せられなかったというものです。

サービスの質が均一じゃない

ライザップは全国に100店舗以上もの店舗を展開していますが、店舗によって対応にさがあるという口コミです。

ライザップは無料の見学などもできるので、その店舗がいいかどうかを見極めるためには、見学してみるといいでしょう。

実際の口コミです。

私が入ったライザップの店舗は規模が小さくてトレーナーも全然少ないような店舗でした、ライザップ専用アプリを使えと言われたので使ったのですが、音沙汰がなくなったので1ヶ月くらいしか実質使いませんでした。

ジムには予約時間を教えていたのにもかかわらず、予約の都合が付かなかったり、予約時間を変えられてしまったりしました。

結局2ヶ月もいなかったのですが、結果を出すどころか、放置されたままの状態でした。

理想の体型になれなかった

ライザップに入会してもスムーズに痩せられなかったという口コミもありました。

個人個人の置かれた環境だったり、意気込みだったり、モチベーションだったりが違うので、ここはなんともいえませんね。

実際の口コミです。

ライザップには2ヶ月くらいしか結果的に通っていませんが、2キロくらいしか落ちなかったので自分にはあってなかったと思います。

個人によってどういうダイエット手法が合っているというのはあると思いますが、正直こんなに痩せられないならいく意味がなかったですね。

食事メニューも野菜中心のメニューに耐え抜きました。痩せにくい体質の人はダイエット自体をあきらめた方がいいかもしれませんね。

ライザップは他のジムにはないメリットが盛りだくさん

ライザップは他のジムと比べていったい何が優れているのでしょうか。

完全個室でトレーニングを受けられる

ライザップのトレーニングコースは、ほとんどすべて個室で行うことができるので、誰の目も気にせずにトレーニングができます。

普通のジムと比べると、周りのお客さんの目を気にせずにマイペースにできるというのはとても大きな利点だと思います。

また、マシンの待ち時間もなく、専属のトレーナーと一対一で思う存分に好きなトレーニングに打ち込むことができます。

スキルが抜群のトレーナーがいる!

ライザップのトレーナーはトレーニングに関して造詣が深くて、高いスキルと知識を兼ねた一流どころばかりです。

ライザップのトレーナーとして合格する人は3%くらいの厳しい関門を突破した人たちです。さらに採用後も約200時間にも及ぶ実技や講習を受ける必要があります。

ライザップの研修内容には単純に栄養やトレーニングだけではなくて、人間心理なども学ばなければなりません。

上記のようなことから、肉体のトレーニングなどフィジカル面だけではなくて、心理的な面もサポートすることができるんです。

物理的なトレーニングや食事管理のみならず、モチベーション的な観点からもいろいろな質問をしてみましょう。

リバウンドする確率を減らす

ライザップのトレーニングはただ単純に痩せるだけではなくて、一生涯にわたって効果を及ぼすようなトレーニングを志しています。

これはどういうことかというと、筋肉量をアップして、基礎代謝量をアップすることにより太りにくい体質に改善するということです。

世間一般にはきつい運動器具や、無理な糖質制限によって急激に痩せる方法もありますが、そんなことをしても長続きせず、あっという間にリバウンドしてしまいます。

その点、ライザップはリバウンドもしにくいメニューになっていますし、メリットが盛りだくさんとなっています。

ライザップのコースについて

ライザップの口コミなどに目を通したところで、実際の料金やサポート内容や保証などを見ていきましょう。

個人個人の目的に合ったコース内容や料金内容があるかどうか確認してから入会を検討しましょう。

コース料金は時期によって変動していることもあるのでご了承ください。

ライザップの2つのコースとは

ライザップには以下のような2つのコースがあります。

1,マンツーマントレーニングコース 29万8千円

2,ペアトレーニングコース 398,000円(2人分)

一つ目のマンツーマントレーニングというのは、文字通り一対一で肉体作りのトレーニングや食事メニューのアドバイスなどを受けることができます。

トレーニングメニューから食事改善に至るまで、一対一で徹底的なアドバイスをもらうことができます。

次のペアトレーニングコースというのは、2人ペアで申し込んだお客さんに対して、一人のトレーナーが教えるというものでお得になっています。

夫婦やカップルでダイエットにチャレンジしたいという要望が多かったためこのコースが作られました。

ペアトレーニングコースのメリットは一人コースと比べると一人に換算すると安くなります。

どちらのコースでも無料で受けられるサービス

どちらのコースを選んだとしても次の内容を受けることができます。

1,カウンセリング

2,トレーニングの指導

3,食事メニューの改善

4,電話サポート

5,ウェアの無料レンタル

6,タオルなどのサービス

おすすめなのはコースの中で受けられる定期カウンセリングというものです。

月に一回はライザップのコースの中で疑問に思っていることなどを相談できるというものです。

このときに専属トレーナーではなくて、第三者のカウンセラーに相談できる点がとても嬉しいですね。

専任のトレーナーだったら聞きにくいトレーニング内容や料金の内容でも、この第三者システムを使うことにより、なにも気にせずに聞くことができます。トレーナーの変更もできます。

ライザップの基本的に目指している食事メニューとしては、糖質をおさえて、タンパク質を増やすことです。

毎日の献立や食事内容をトレーナーに写真入りで送って、食事メニューのアドバイスなどをもらうことができます。

ライザップはいつものダイエットトレーニングにくわえて、食事を改善することにより、劇的な変化をのぞむことができるのがすばらしいところなのです。

さらに、トレーニングウェアも無料で貸し出してくれますし、タオルなども無料なのが嬉しいポイントです。

手ぶらの状態でライザップの店舗に行けるので、すごい画期的なシステムだと思います。

トレーニングプログラムを解説

ライザップでは先ほどのコースとは違って、さらに奥に踏み込んだトレーニングプログラムが用意されています。

細かいプログラム内容というのは事前のカウンセリングによって個人個人に合わせて決めていきますが、代表的なものには次の3つのものがあります。

次の3つの代表的なプログラムの中から、どういう人向けなのかも解説していきたいと思います。

スタンダードプログラムとは

スタンダードプログラムというのは一番オーソドックスなお腹周りの脂肪などに悩んでいるひとにおすすめのプログラムコースです。

スタンダードプログラムというのは減量に特化したようなプログラム内容になっていて、体脂肪率を改善したりしたい人におすすめの内容となっています。

このプログラム内容は腹回りや下半身太りを気にしている人にお勧めと書きましたが、全身をトレーニングするので、綺麗な肉体を目指したい人にもおすすめの内容です。

スペシャルプログラム

スペシャルプログラムは次のような人にお勧めです。太ももの脂肪やお尻の脂肪が気になる人など。

スペシャルというのは美しいボディラインを目的としています。

太ももやお腹周りの脂肪が目立ちやすい箇所に重点的にトレーニングを行うことによって全身のサポートをします。

健康的に痩せたい人だけではなくて、綺麗なボディラインを作りたいひとにおすすめの内容となっています。

アクティブプログラム

アクティブプログラムはこんな人におすすめの内容です。日頃の運動不足が気になる人や内臓脂肪が気になる人などにおすすめです。

アクティブというのは筋力向上を通じて、いつまでも若々しい肉体でいられるためのプログラムです。

年齢とともに内臓脂肪の数値なども悪くなっていきますが、痩せると同時にこういった数値の改善も図っていこうというプログラム内容です。

若かりし頃の肉体を取り戻したい人や、日頃の運動不足が気になる人には打って付けだと思います。

ライザップで実際に痩せられる確率は?

果たしてライザップに入会することにより本当に痩せたり肉体改造に成功するのでしょうか、あらためて検証していきたいと思います。

簡単に言うと、ライザップでのトレーニングでダイエットや肉体改造に成功する確率はかなり高いでしょう。

成功率が高い理由1 一人一人に最適なプログラム

ライザップでの肉体改造やダイエット成功率が高い理由としては、自分の肉体に最適なトレーニングコースを受けられるところではないでしょうか。

どういったダイエットプログラムを受けるかどうかは、一人一人によって骨格や筋肉量に差があるので、最適なものを見つける必要があるということです。

ライザップでは卓越したスキルを持っている一流のトレーナーが、一人一人に完璧なトレーニングプログラムを教えてくれます。

ということは、筋肉を増やしたり体脂肪を燃焼させたりということができる確率も高くなりますよね。

ライザップは、一流のスキルを持ったトレーナーとマンツーマンでトレーニングに取り組むことができるのもダイエットしやすい環境の一つといえるでしょう。

成功率が高い理由2 食事メニューが徹底されている

ライザップの肉体改造の成功率が高い理由のもう一つの理由としては、それぞれのコースプログラムに含まれている、完璧な食事管理ですね。

サイト上部でも述べたとおり、ライザップではそれぞれのコースにおいて、細かい食事管理がなされています。

毎日のすべての食事の栄養バランスを考えながらトレーニングをやり続ければ、痩せられるのも当たり前ですよね。

ごくごく当たり前のことを愚直にやり続けるシステムがあるからこそ、ライザップの評判は高いのです。

成功率が高い理由3 モチベーションが続きやすい!

ライザップのダイエット成功率が高い3つめの理由としては、一般的なパーソナルジムと比べてモチベーションを高く維持しやすいということがあげられます。

自力でダイエットや肉体改造をしようと思ったら、どういう筋トレをしてどういう食事をしてというのを全部自分でやらなければなりません。

こういった点においてはライザップはトレーナーがスケジュールを徹底的に管理してくれるので、やりやすい環境が整っています。

トレーニングをしているときでもトレーナーのアドバイスや励みになるような言葉がけによってモチベーションを維持しやすいでしょう。

成功率が高い理由4 30日間だったら返金してもらえる

成功率が高い4つめの理由としては、ライザップが用意している返金保証があることです。

ライザップのトレーニングなどに満足できなかった場合は、入会後30日以内であれば返金してもらえます。

ダイエットや肉体改造に成功しなくてもお金が返金されるというのはもちろん大切ですが、物事の本質はそこにはありません。

全額返金保証があるということは、ライザップにはそれだけの圧倒的な自信があるということです。

食事からトレーニングまですべて完備されているライザップなら確実!

一対一の濃厚なトレーニングから食事管理まで、ライザップは利用者にものすごく寄り添ったすばらしいパーソナルジムです。

ライザップのコースメニューなら、徹底的なトレーニングメニューから食事メニューまで完璧に行き届いているので、短期間ですごい効果を実感できると思います。

自分でやり遂げられるか不安だという人は、まず最初に無料のカウンセリングを受けてみてください!

このタイミングにライザップを有効活用して、理想のボディを手に入れましょう!